自己对自己发誓是没有任何效力的，是最容易被突破的，因为自己对自己没有约束力嘛。先设立小目标再设立大目标，阶段性进行可能效果会好一些。人最短15天会形成习惯性，先哄骗自己约定15天，然后借助惯性的力量延续再延续。少去想不能再做的事，不能给经不起考验的那啥产生联想，加深非要做的印象。少年，祝你成功
呵呵发誓嘛看你自己怎么看的了，很多人发誓随便发发的根本不当回事了，你当初也是想要自己下定决心了，谁知还是做不到，我觉得没必要勉强，跟着自己的心走就是了……
那证明你还不够坚决
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