上课如何做到认真听讲不分神？

认真听讲不分神，有两方面的基础需要注意。
第一，身体状态。比如，头天晚上不要熬夜，早上起来简单运动一下，让自己的身体苏醒，把早餐吃好，再比如，天气转凉记得增添衣物，天气转热记得调减衣衣服，总之呢让自己的身体舒适，给大脑提供一个良好的思考条件。
第二，兴趣培养。兴趣来源于认识，我们学习是因为对我们有用，对我们有好处，无论是现在还是将来，甚至对我们爱的父母有好处，这种间接的也算。学习是一种付出，付出必然要有所回报，成功必然会对我们自己有所激励才行。这是我们学习的动力。在学习之前，你不妨花点时间来想一下，上课学习的意义，甚至你可以去请教不同的人，当你认识清楚后，那么你学习的兴趣就会充足，而对于上课具体的内容你可以上课之前预习一下，可以自己先摸索一下，这样在上课的时候，随着老师的讲解，你会对于你预习时的疑问和想法，得到解答和印证。总之呢想聚精会神，就要培养兴趣，培养兴趣的第一步在于对要做的事的意义有清晰的认识，对于要做的事有一定的了解。
劝一个人的最好方法是引导，让他自己愿意去做，想去做，甚至你拦都拦不住哈哈

1.往前坐
坐的位置越靠后，注意力就越难集中。老师不会注意到你的事实可以让你不再紧张，放心去做别的事情。坐在后面，视线分散，哪怕你是在看老师，如果有人移动，你的视线就会飘到那个同学的后脑勺上去，也就无法集中注意力。
而且，坐在后面很难读到老师的表情。认真听讲不单纯是指听老师说的话，把握老师的表情和语调之类的小细节也是很有必要的。说话比平时更用力，或者表情严肃地强调的那个部分几乎百分之百地会出现在考试中。但是如果坐在后面，那种重要的提示就全都错过了。
与此相反，如果坐在前面，首先心情就很不同，自己比别人靠前的感觉让你听课时的态度变得更积极。与老师眼神交会的机会增多，感觉就好像是老师在做一对一个人辅导。
有的学生恰恰就是因为这一点，讨厌坐在前面。和老师眼神交会非常有负担，稍微做点儿小动作就会被老师发现，非常不方便。而且坐在前面说不定还会被问到一些难以回答的问题。
但是.那却是提升成绩最快的方法。学习要带有一定程度的紧张感，坐在前面，自然而然就会紧张起来。没有必要自己费心思集中精神，那种环境就能帮助你做到。虽然看上去好像不太方便，但其实那才是最便于学习的位置。
2.不要看书，要看老师的眼睛
只要老师不是在一味地读教材，那老师的“话”就不可能和你低头看着的教材上的“文字”一致。头脑聪明的学生，也许能做到既集中精神听老师的话，又集中精神看眼前书上的内容。可是实际上大部分的学生都做不到这一点。
认真听讲的第一个阶段就是上课时间无条件地“往前看”，上课的时候看书往往很容易开小差。摒除杂念，将视线从摊在眼前的书上移开。老师讲课的时候只看前面，集中注意力听老师嘴里说出来的话，那才是认真听讲的态度。
低着头，心情就放松了，但那种放松对学习一点好处也没有，之所以会放松，就是因为觉得即便是自己开小差，老师也不知道。如果你往前看，不时地和老师眼神交会一下，注意力必然会集中起来。和老师眼神交汇的那种紧张感会让你注意力集中，并充实地听完整堂课。
3.课前预习
课前预习新课内容，找出不理解的地方标记下来。预习后尝试做课后练习题，不要怕出错，因为老师还没有讲，出错也是正常的。
关键是，出错了你就知道上课时应该重点听哪里，注意力自然就能集中了。
4.即便上课时不理解也不要放弃
有些同学觉得老师讲的听不懂，就干脆不再听讲，按照自己的方法去学习。其实这样做真的很傻，因为不听讲就非常容易和同学们的学习进度脱节，这就会直接导 致考试时成绩下降。原因是，老师讲的内容不一定都在教材中体现，有相当一部分重点内容是老师在上课时补充讲解的，如果不听讲很可能就会错过这些重点。
所以，上课的时间一定要专注于课堂，决不能打开别的习题集去学习，这样才是高效率的学习，才是提高成绩最快的方法。因此，困难也要先听课，那对你将来的 自学一定会很有帮助，哪怕你只是记住了一些经常出现的术语，上课的内容好像马上就忘光了，但等到你日后自己学习的时候，也能让你回想起很多内容。

5.补习课也好，学校的课也好，如果实在是困了，请注意休息！注意调整作息，就学习来讲，认真听课永远比别的事重要！

我觉得上课不走神，
首先要做到上每一节课前，都要认真的预习，这样你就会知道自己在哪部分不会，上课就要跟着听。
其次上课时要做适当的笔记，所谓记笔记不是说把老师的板书抄下来，而是把书上没有的，老师强调的重点以及上课没有听明白的地方记下来，以便课后去问老师。
然后就是上课时老师提问，或让做题时，一定要动脑及动手，用脑子去想和用笔来算。
最后就是上课前，把应该解决的问题解决好

如果你是因为"吃不饱"而走神,你不可能要求老师来迁就你,老师讲课必然照顾多数同学的接受能力.你得把你听课的目标定得高一些,当你的确听懂之后,建议你在心里与老师不出声地对讲.通过这种对比,你会发现老师讲课的重点、难点或自己的疑惑点,这样不仅提前将所学内容复习过一遍,而且会加深你对所学内容的理解,当然也就不会走神了.
　　如果你是因为跟不上老师上课的节奏而走神,你得开始你的“笨鸟先飞”计划了.一方面必须抓紧时间补上拉下的课程,另一方面课前必须作好预习.你必须给自己一点压力,让自己跟上老师和同学的节奏,这样上课时充满信心和乐趣,想走神也走不了了.
　　如果你是因为不喜欢某门学科或者某个老师而走神,你得知道每门学科都有他的独特功能,每个老师都有他的特点,我们必须要学会适应了,我们也不能再放任自己,喜欢的课就认真听,不喜欢的课就不认真听,那样只会让自己处于不利的地位.你可以采用“不出声的对讲” 引导自己听课,也可以用“快速记录”的方法来控制自己.快速记录不是把老师讲的内容都记下来,而是一句话能记下三五个字就行了,这样无意中你就能完整地听完一节课了.
　　如果你上课时从来都难以认真地听讲,你也不要破罐子破摔,建议你给自己定个“小步子计划”,要求自己每节课可先认真听十分钟,然后再延长到十五分钟,然后再更长.你要知道你是有能力克服走神的,另外可让同学经常提醒一下.
　　最后如果你是因为身体虚弱或者身心疲惫而注意力不集中,那么你首先需要的是振兴自己的身体,重新注意自己的饮食起居,安排好自己的作息时间从而身心愉快地投入学习.
　　另：
　　晚上绝对不能熬夜加班,每天晚上十点半睡觉.这样白天才有精神.
　　要多作题目才能巩固,上课走神是不可避免的,尤其是面对无聊的老师和内容.这时候,就需要下课勇于提问.有些东西你上课听得懂,作业却写不出来,就说明你处于一知半解状态,这比完全不知道还可怕.每次遇到问题一定要及时解决,上点补习班也是可以的,但一周不能超过3节.
　　从简单的开始做起,然后难度慢慢加大,不会的可以问.
　　我帮你总结了学习的三个主要过程1.预习2.课习3.复习分别占20%,40%和40%.不要舍不得做作业,至少要有三本以上的练习抽空做,而且要有意识训练速度,功到自然成~
　　注意饮食营养

番茄时钟可以了解下，这个方法叫番茄工作法，具体是个意大利人92年发明，此方法现在在知乎，B站上有不少高赞回答和视频，我也是受了大佬们的启发，所以感兴趣的可以去找找看
具体是，用一个秒表（排除手机的诱惑），按照25分钟——5分钟，将自己的时间划分，秒表请一直放在自己抬头就能看见的地方（也就是走神直接就能看见），25分钟学习，5分钟放松，其理论依据是(个人总结)学习是一个高投入低反馈的事情（快感反馈），在25分钟学习后添加5分钟的娱乐（看新闻或是其余短暂娱乐），这种低投入高反馈的事情，逐渐自己就会把学习也当成一个高投入高反馈的事情。就亲身经历来讲，单单一个小小的倒计时秒表，就对自己有监督的奇效，个人曾经听课 的效率也是奇低，所以看到题主的问题后也是感同身受，希望能有帮助。
说点题外话，容易被手机影响听课的人，可以试试微软公司的oneNote软件，用手机做笔记，软件极其好用，且把原来避之不及的手机变成学习的工具，会有莫名的成就感，值得一试。
希望有所帮助。