敢觉自己有选择恐惧症，买东西时总是挑来挑去，怎么办

选择恐惧症，也称作选择困难症。选择恐惧，显而易见是不自信和逃避责任的心理，缺乏自立意识，害怕失败。患上这种病的人面对选择时会异常艰难，无法正常做出自己满意的选择，在几个选择中必须做出决定的时候很恐慌，惊慌失措，甚至汗流浃背，最后还是无法选择，导致对于选择产生某程度上的恐惧。
别称
选择困难症
就诊科室
精神心理科
常见症状
恐慌，惊慌失措，汗流浃背，无法选择
传染性
无

治疗
1.不能确定自己内心最重要的需求，无法获得心理平衡。
2.害怕承担抉择的后果。
3.对自我不满，将对不满“投射”出来变相反映，逃避自己。
临床表现
面对选择的时候会觉得异常艰难，无法正常做出满意的选择，在几个选择中必须做出决定的时候表现出恐慌、惊慌失措甚至汗流浃背到最后还是无法选择而导致的对于选择所产生的某程度上的恐惧。
治疗
在不严重的情况下可以利用一些简单方法使患者增强自己的安全感，从追求所谓完美的强迫症束缚中解脱出来。如问题已经比较严重了，那么还是要尽早寻求专业人士的辅导和帮助。
首先要指导患者了解自己，进而管理自己，坚定地接受一种选择。当面临选择困难时，可以尝试着只选择其中一项选择，不论对错，也不去考虑更多，坚定这一选择。当选择完成后，指导患者不要后悔，也不要做任何对比，相信自己的选择是最好的。这事实上是一种正面的心理暗示，患者可以通过不断重复这样的心理暗示，来逐渐走出选择障碍的阴影。
此外，还可以采用对比优劣的方式来帮助患者进行选择，例如在选择的过程中，当患者感到比较困难而不知如何抉择时，可以指导他列一个对比表，一边列出做这个选择的十项优点，在另一边列出不做这个选择的十项缺点，两相对照，可以帮助其更加清晰地看到自己选择的结果，从而帮助下决定。
同时，还有必要指导患者改善自己的亲密关系以及学会自我欣赏。心理咨询师告诉我们，亲密关系是增强安全感的重要一环，患者需要尽可能地去改善自己与家人，尤其是与父母之间的情感关系，并从中学会欣赏自己。这是一种非常好的方法，在亲密关系中减少相互间的指责、批评，而更多采用欣赏和鼓励的言辞和举止，这都是加强和促进亲密关系向好的举措。而亲密关系的改善和安全感的增强，都可以缓和选择障碍的问题

选择恐惧症的患者在面对选择时会非常的困难，很难做出令自己满意的选择，甚至总是逃避做选择。该病男性和女性均有可能发生，但是女性的发病率会更高，主要与患者本人的心理因素、性格有关。会表现出无法自己做选择、不自信、在意别人的想法等症状。选择恐惧症也称作选择困难症，面对需要选择做出决定时感到困难，甚至不能做出选择。选择恐惧症的治疗，正常情况下出现选择困难，学习做出决定的技巧，了解自己的性格特点，接受不确定、不完美。重要的事情谨慎决定，日常琐事不要过于纠结，达到病理情况时尽早寻求专业人员的帮助。不要害怕，要相信自己。试着去选择，不要太过依赖人。慢慢你就会发现其实选择很简单，只要根据你所想的选就好了...
自己选择的路自己负责，不要因为曾经错过而逃避。要知道逃避只能让事情变得更坏。选择也一样。有时候你不肯选择是怕选择错了，怕承担后果，但是你想一下，如果不选择，事情难道不是变得更坏吗？
做你所想，勇敢面对一切！

其实这是决策能力不够强。消费比较仔细，没关系，以后再购置东西之前先深思熟虑需要选择的对象，然后再去买。

那可以不选看中的东西，选一个不在两样当中的商品。