面对负面情绪，首先要弄清楚情绪的来源在慎樱哪里，以正确的方式去对待，可以听音乐，看书，或者出去走走看看，转移自己的注意力，或者像家人或朋友闭庆倾诉，不要的一些不好的情绪的憋在心里，这样容易对我们的心理造成伤害，一些合理的宣泄方式可以让我们的负面轿孝握情绪渐渐远离。
离开有负面情绪的环境，远离有负面情绪的朋友，多接触一些正能量的亏唤谈朋友销碰，多听一些欢快的，激励人的歌曲或书籍，让自己变得阳链念光起来。
我们应该控制驯服负面情绪
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