其实缺铁性贫血也是营养不良性贫血的一种，只是缺乏的是微量元素中的铁而已，你可以化验一个血常规初步看看，是否是血红蛋白下降，也就是贫血，如果贫血明确的话，看看平均红细胞体积，如果红细胞体积缩小，那就考虑缺铁性贫血的可能性大，入股红细胞体积增大，那就考虑巨幼细胞性贫血可能性大，这个就需要补充维生素B12和叶酸，也可多吃针叶樱桃来补充营养了。
缺铁性贫血和营养不良是有关系，食物中的铁元素不能被身体吸收利用就是引起缺铁性贫血。建议到医院查化验血常规，看血红蛋白水平：6个月到<6岁儿童110g/L，6～14岁儿童120g/L，成年男性130g/L，成年女性120g/L，孕妇110g/L这是贫血的标准，还有一个是平均红细胞体积（MCV），如果低于80fl。这是缺铁性贫血的诊断基本可以确定了。
需要药物补充铁来促进身体造血。多糖铁复合物（红源达）就可以，安全好吸收，对胃肠无刺激，副作用小，预防性补贴1天1粒就足够。适当食补，食物补铁最有效果的三类食物是动物肝脏（猪肝、羊肝、鸡肝等）、瘦肉（猪、牛、羊等）和动物血液（猪血、羊血、鸭血等），它们含铁多，吸收好，还帮助肠道吸收其他食物中的铁。浓茶和咖啡需要戒掉。
在日常生活中，分辨缺铁性贫血有以下三种方法：
1、脸色不好。在日常生活中，我们发现脸色，口唇，指甲十分苍白，那么就应该注意，这有可能是缺铁性贫血造成的。
2、容易疲劳。缺铁性贫血一般表现为人体内氧气量不足，稍微运动就会气喘吁吁，这样就很容易产生疲劳和倦怠。
3、早上起不来。由于缺铁而造成的贫血，体内供氧量不足影响大脑，一觉睡到天亮还是会感觉到头重脚轻，严重时会有眩晕的感觉。
常说的缺铁性贫血是怎么回事？哪些信号提示缺铁性贫血呢？
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