我外表不是太胖,但是去健身房测 体脂竟然块超标,肌肉含量特别少。那我的重点到底是增肌还是减脂啊?

2024-12-01 08:33:00
推荐回答(5个)
回答1:

最重要的是加强锻炼把脂肪转化成肌肉,通过合理的运动是可以达到的。
希望我的回答能够帮到你,祝你生活愉快,身体健康!

回答2:

减脂,减脂后肌肉比例增大,在适度增肌。

回答3:

减脂了自然就增肌了

回答4:

增肌

回答5:

健身房测得,你懂的……