可以天猫买一个弹簧呼啦圈试试 可以瘦肚子 自己也有在坚持运动频率：每周4~6次，每次2~3组，每组20~30分钟，组间休息20~30分钟，一般不超过45分钟。
可以下载个 薄荷 APP，里面有教你怎么吃的。
