两者既有联系，又有区别。健身是以身体健康、强壮为目地的运动。运动则分很多种，走路也是运动，跑步也是运动，健身也是运动，是生活中最常见的运动。武术主要以健身为目的的格斗术，注重的是内外双修。讲究套路和拳法，专业性技术性强。需要系统学习和训练！
其实健美不等于健身，健身强度比较大！
因人而异
红旗呢？
