好好说话可以帮助人控制好自己的情绪
我觉得应该换一个角度去看问题，网络游戏输了就当是历练自己变得更强，网络慢了可以趁这个时间吃两块西瓜等等，经常抱怨没有什么问题，关键是你的抱怨会不会给你带来一些负面影响，每一次抱怨后会不会理性的再去想想，每一次你的思考都是你的进步，在下一次再犯时又会多一些警戒，其实那些淡然的人只是用积极的眼光去看待事物，多交一些积极向上的朋友，不要封闭自己，希望可以帮助到你
情绪是一个很难控制的东西，但我们可以从四个方面来控制它。首先是表情调节，用微笑来调节自己的情绪可能是个很好的选择。其次是人际调节，第三是环境调节，美丽的风景使人心情愉悦。
保持沉默，愤怒时说的话总是火上浇油，很伤人心，所以要保持沉默。冥想，当心情感到愤怒、难过、悲伤时，可以选择一个安静的地方，闭上眼睛，感受自己的内心。
做好自己的心态，首先你要控制好自己的情绪，要做情绪的主人，而不是被情绪所掌握后
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