这些主要是处决于遗传。这样的话，能管住你的嘴就会好一些。少吃脂肪、淀粉类食物，多吃新鲜蔬菜、水果比较好一些。其实，胖一点瘦一点不要紧，健康、开心才是比什么都重要。这些你应该是比我们懂得的。
少吃肉，少吃饭，多吃蔬菜，慢慢的你就会变瘦的。
每天坚持跑步。还有，每天投入的学习，工作
把它打软
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