红豆和红枣煮水是要健脾、补气血吗？像这种正常的食疗方法，时间都比较久的。1、这种方法是为了激活身体本身的自我抵抗能力和恢复能力的，选择一个好的养生方法，就应该持续的坚持下去。2、红豆和红枣本身并不是很贵。平时就用它代替日常饮水吧，对身体还是非常好的。3、一般3~6个月对身体变化比较敏感的人就可以感觉到身体的变化了。回答完毕，望采纳。
