很简单..每天都练就行喇..最重要就是训练自己心理素质.. 现在很多人.技术不错但是因为心理素质差..一上到场就怕..!! 体能分别是耐力 弹跳 力量 和速度 耐力是最难克服的.不过只要每天坚持去跑步一天比一天多跑2圈左右就够了... 弹跳就需要练腹部肌肉了可以选择青蛙跳...要是你5岁,只要你每天半个小时练球,那么10年后你已无敌! 若是你10岁,只要你每天1个小时练球,那么10年后你会很出名! 要是你已15了,不要灰心,只要你每天练3小时,10年后足球先生还有你的份! 若是你已经20大龄,不要担心,只要你每天练5小时,10年后街球会因你而辉煌!
基础，每个出色的球员都有敏锐的球感。一个出色的球员未必要会很多花活儿，就像亨利，他没有花样的盘带，却一样可以过人，射门，得分，不是他不会，只是他选择了最简单实用的办法。这些都源自坚实的根基。没有好的基础一切都是白扯，什么马赛回旋，神龙摆尾，都是空谈，形似神不似的东西看起来似的很漂亮，实则是最致命的弱点，学习亨利做一个朴实的球员，用坚实的基本功提升自己的球技是唯一的捷径
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