. 素食可使头脑清醒，脑 细胞得到进一步发挥，从而拥有较高的智慧。 素食还可以净化血液，良好的运动习惯是能够 增强体质,提高免疫力,利于人体心理健康、心 态调整,促进人体内有益激素的分泌、提高新 陈代谢,令人时刻散发活力。饮食中应多吃新 鲜蔬菜水果，尤其应注意多吃些含粗纤维的食 物，如芹菜、韭菜、苦瓜、萝卜、小白菜等 等。
多吃易通便食物，如香蕉、木耳、蜂蜜等食物，这些食物具有润肠通便的作用，可以促进排便机率，因为肛门瘙痒期间，如果是大便困难的话，粪便长时间在肛门停留可使患处受粪便内有害物质的刺激，发炎，并水肿，加重瘙痒，也可引发其他肛肠疾病。美国荌肭穅聙德用这个，可以尽快解决的，冶的快，现在国内也可以买到了，非找出不好人意的地方，就是挺贵的！..
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