蛋白粉由于主要是给身体补充蛋白质的，所以不论饭前吃还是饭后吃都有好处。 不同的是，空腹吃容易产生饱腹感，如果你需要减肥，那么建议你空腹吃；如果是正常的保健或者大病初愈、免疫力较低的人，建议饭后吃，身体能够更好的吸收蛋白质。 如果觉得对你有帮助，请采纳为满意答案哦，谢谢！
一般是饭后，睡前或者运动前后都可以的，安利的没喝了，现在喝优恩乳清蛋白粉，喜欢在晚上睡前喝
1是放在豆浆里吃不错的2与牛奶调着吃，很容易溶。3正确的方法是在杯子里放入一勺蛋白粉，倒入半杯冷水，用筷子搅拌。。。搅匀后再倒入半杯冷水或温水即可。这样蛋白粉不会结块，也不会被破坏营养（按照个人喜好可用其他液体代替清水）
不论什么蛋白粉都是饭后吃好，安利的也是一样
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