减肥有没有效，还是取决你自己能不能坚持。
app只是告诉你怎样合理的减肥，给你些饮食和运动方面的建议。
这里给你推荐两款比较好用的app：薄荷健康和真我app
可以记录你每天从食物中获取的能量和运动消耗的能量，对比也很直观。
app的话你可以用体重秤的
但是减肥的话
你还是多运动少吃高脂肪的食物吧
不然没有效果的
减肥的App只是告诉你怎样减肥，具体还得靠自己
问：一个用来减肥的APP，要有效的
运动减肥的同时也要注意饮食规律，真我APP里面拥有对卡路里，体重，等等的记录分析，会有专业的运动分析，以及制定相应的饮食计划，对于学生和上班族以及肥胖人群都是一个很好的选择
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