很好，酸奶中含有多种有益于消化功能的益生菌，能帮助消化，补充人一天所需的营养。但你如果要减肥的话还是选择一些不含蔗糖的木糖醇酸奶，对身体很有好处呢。应该不会长胖，一天一到两杯就够了，酸奶再好如果当水喝也 会有发胖的嫌疑哦！ 我前一段时间减肥，会喝低脂或脱脂的纯牛奶，配合适量运动，确实瘦了挺多的。 好啊！喝酸奶不会张胖，不要暴饮就没事，还有可能利于健康！！
记得采纳啊
看了,一般是好的,有助于消化,促进食欲.但胃痛就不能喝了,还有早上不宜喝
好啊,有营养
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