看书毕竟不是最好的保健方法册含，建议多运动，如果需要补充一下养生知识给你几个推荐：中华养生（共三本），远离医生谈空、黄帝内经含姿瞎、宫内养生秘笈都还不错
多锻炼锻炼身体，做体操运动，练习太极拳，喝茶，呼吸新鲜空气。《黄帝内经》现代版的。
黄帝内经 老年人注意的是养生的裂稿心态！ 看什么书其实无所谓 主要是多锻炼 打打太极啊什么的！ 别听那些人瞎掰！ 心理健康了 心情舒畅了 就什么病的没有了！ 多锻炼 好心情唤郑才肆链孝是王道！
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