1、劳动争议调解仲裁法第21条规定，劳动争议由劳动合同履行地或者用人单位所在地的劳动争议仲裁委员会管辖。双方当事人分别向劳动合同履行地和用人单位所在地的劳动争议仲裁委员会申请仲裁的，由劳动合同履行地的劳动争议仲裁委员会管辖。据此，你既可以向怀柔也可以向朝阳申请仲裁（去朝阳的前提是你能证明你确实在朝阳办公）
2、仲裁流程和申诉时需要提供的资料比较复杂，建议直接去离你最近的劳动仲裁委走一趟，通常都会有指导小册子。另外它们的官方网站也会有便民指南。
公司注册地和劳动合同履行地都可以。
后者优先。写仲裁申请书，去劳动争议仲裁委员会去立案。
怀柔
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