建议每天跑步一小时，多吃虾和牛肉等蛋白质丰富的食品，保持每天的睡眠，这样可以让你的肺功能达到最佳的状态。
常用于增强肺功能的锻炼方法有缩唇呼吸和腹式呼吸。可以通过增强肺功能锻炼达到提高肺活量的效果。
3分钟增强肺功能的运动疗法，提高肺活量，增强肺功能
