深度睡眠是几点

2024-11-25 09:27:23

推荐回答（3个）

回答1：

一般人深度睡眠发生在睡眠后的二三山拍袜个小时，在入睡全过程中能够合理释放压力一个人的心身，减轻心理压力，只不过是入睡又分成高质量睡眠和浅度睡逗激眠，在其中高质量睡眠是释放压力一个人心身的最好是时间。针对每一个人而言，每日都应当维贺没持充裕的高质量睡眠时间，才可以让自身的心理压力降低。欢迎探讨，顺祝健康。

回答2：

一般人的深度睡眠为5～6小时之间，当然每个人的体质不同，所需睡眠时间也不同。

回答3：

深度睡眠的时间根据每个人睡眠不同而不同，一般是十一二点的时候。