在上班无聊时，你都会做什么？

你是间歇性无聊，还是一直都无聊？无聊其实也有其明显的趋向，有些人工作之外饶有兴趣，工作之内却百无聊赖；也有一些人工作时精神抖擞，业余时间却无精打采。有些人是习惯性厌倦无聊，而有些人却是只在有压力、不安全，或者做重复性工作时才会无聊。

看看如下方法是否适合你。

方法一、整理清洁办公空间

这个方法简直是百发百中，用过的人都说好。每当你感觉百无聊赖，或昏昏欲睡时，最好动手打扫办公室，清洁自己的办公桌。清洁的过程，本身有其疗愈的作用，不仅能让办公室变得整洁一新，也能让个人感受到劳动的成果，从而焕发精神，

首先推荐使用湿巾擦桌子，上下左右反复运动你的手臂，筋骨活动之后感觉舒畅，心情也随之开朗起来。这就叫干点“粗活”，调节自己的无聊情绪。“桌面清洁，头脑才更清醒”

方法二、改变工作任务

如果你的无聊是由于做了太多相同的事情，那就改变一下工作内容。例如，如果你已疲于打电话联系，那就改用微信联系；如果厌倦了回复电子邮件，那就用短信通知或发传真看行不行。

方法三、做同样的事情，用不同的方法

如果需要完成一项任务，而你却已经感到厌倦,那就试试用不同的方法去做。例如：你已经厌倦了在电脑上写信那就试试手写几则信息；如果厌倦了回复电子邮件，那就试着打电话或发传真；如果厌倦用办公桌上的电脑写工作报告，那就试着把报告拿到附近的会议室或咖啡馆，在那里继续写。

方法四、改变一下你必须完成的工作顺序

在着手去做一件令人厌烦的工作(或者一件开始挺有趣却已经令人厌烦的工作)之前，先做件别的事情,像听音乐、跑步、喝咖啡、看电影等。

方法五、试一下奖励自己

向自己承诺，在完成一件必要却又无聊的任务之后奖励一下自己。“写完这份报告，我就听两首喜欢的歌。”“做完这个项目，我要痛痛快快地刷刷剧。”

上班无聊时也要假装在做事，办公桌上放几本翻开的书，领导进来好看一点。然后可以听听音乐，浏览一些新闻，写写自媒体文章。

我会想想下班去哪玩、晚上吃什么、我昨天做的工作有无纰漏、怎么做才能把工作完成的又快又好、我会想我的男朋友现在在干什么。

一般会找人聊聊天。因为工作内容完成了，就会找人聊聊天打发时间。

上班无聊时，我都是看看书，学习一下。打工仔嘛，上班时要是刷手机，玩游戏肯定是不行的。再说了老板很少让你闲下来的。万一有时间了还是学习一下，争取找一份更好的工作。