鸡排怎么做好吃又简单

零失误的烤鸡排

用料 鸡胸肉两大片；鸡蛋一个；面包屑适量；调料米酒、盐、胡椒粉、生抽做法

鸡胸肉从中间片成两片，用刀背轻拍，让肌肉纤维松散一点。腌鸡肉：用盐、米酒、胡椒粉、葱姜末腌制鸡肉，最好提前一晚腌制，入冰箱保存。腌好的鸡肉裹全蛋液，再裹上面包屑，用手压实拍紧。放在铺了锡纸的烤盘上。烤箱预热200度，在鸡肉上淋上食用油，不需要太多。预热好后进烤箱，200度烤30分钟。香香酥酥的烤鸡排出炉了！可以切条，蘸泰国甜辣酱或者番茄沙司食用。爆浆鸡排

用料 鸡胸肉一块；面包糠适量；奶酪片两片；生菜少许；低粉适量；鸡蛋两个；盐1/2小勺；料酒一小勺；白砂糖一小勺；胡椒粉适量；泰式甜辣酱适量 做法

鸡胸肉用刀切去多余的脂肪，修一下外形用刀片去三分之一的鸡胸肉放一边，剩下的大约有两厘米厚用尖刀伸进在鸡肉窄的一头，割出一个口袋形状用到背拍松鸡肉，有筋膜的一面用刀轻轻的拉点小口子放入料酒、白砂糖均匀的撒上盐，里面也要撒一些撒胡椒粉，用手按摩鸡胸，腌制20分钟入味把两片奶酪片重叠一起平整塞入鸡胸口袋里鸡胸肉均匀的沾上低粉放入蛋液里两面都沾满蛋液放入面包糠的盘子里，用手按压尽量多沾面包屑，沾好轻轻抖掉多余的面包屑油温五成热时下入鸡胸，炸到两面金黄酥大火逼出油分，捞出控油。撒上甜辣酱或者喜欢的酱料滋味更美

孩子们开学了，我却反而更忙了。中午孩子们都要回家吃饭，时间很赶，所以这两天我都只好给他们准备一些简单快手的食物。

今天中午我们做的是鸡排饭。

鸡胸肉是我昨天晚上就腌好放冰箱的，大米在我早上出门前便丢进了电饭煲中，中午回家，直接打开冰箱，取出鸡排一煎，5分钟左右便搞定了孩子们的午餐。

的确很简单，但也不失美味，关键孩子也爱吃呢~

【鸡排饭的做法】：
1、准备好2块鸡胸肉（中等大小的），清洗干净。

2、将鸡胸肉从侧面切开，片薄一些，一块鸡胸肉可片成2-4片。

然后用刀背在两面横竖剁一些刀印。

3、将鸡胸肉放在大碗里。

加入3勺生抽、1勺料酒、1个鸡蛋清、1大勺淀粉、半勺黑胡椒粉、2小搓食用小苏打（约2g）、2小搓食盐、1勺蒜粒（约4瓣蒜，也可不放）。

注：小苏打是可食用的小苏打，有嫩肉的作用，家里没有的亲可省略；不喜欢大蒜味儿的也可以省掉。

一起充分的用手抓揉均匀。

然后盖上保鲜膜，放入冰箱中，冷藏过夜。

4、第二天准备做饭时。

平底锅烧热，放适量油，放入鸡片开中火慢慢煎至两面金黄。

一面煎好后，翻面煎另一面。

记得不要太大火，以免煎糊了内部还不熟。

5、趁煎鸡排的时间，咱们来拌个黄瓜。

黄瓜切成细段，加适量盐、少许香油一拌即可，虽然简单，但非常清爽的味道，推荐大家试一试。

黄瓜越嫩做出来的越味美，且越放越好吃。

6、将锅里煮好的饭盛出来扣在盘子里。

鸡排从锅里取出切成小块摆在一边，另一边摆上黄瓜，一份非常诱人的鸡排饭就做好啦~

这样煎出来的鸡排外面焦香，吃起来的口感却是嫩嫩的，非常味美。而且鸡胸肉低脂高蛋白，即便是减肥期间的朋友也能吃，所以推荐大家有空一定要试试哦~

煎鸡排简单又好吃，把鸡排用调料腌制好，然后上煎锅煎熟即可。

鸡排我最喜欢的就是藤椒口味