如果想减肥不论早上还是晚上都是饭前跑因为饭前腹中实物已经基本消耗殆尽所以这时候跑步消耗的是脂肪如果吃了饭再跑那么消耗的还是食物；最后想说我们应该享受跑步这个过程而不当当是为了减肥而跑当你爱上跑步的时候自然而然会有减肥效果身体也会越来越好祝你成功
锻炼身体，身体会燃烧脂肪和碳水化合物。早上锻炼，是选择空腹锻炼还是饭后锻炼？
