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前天去健身房健身，没做热身现在两个手臂的筋很疼伸不直好像还有点肿。 怎么办! 怎么办! 怎么办!
前天去健身房健身，没做热身现在两个手臂的筋很疼伸不直好像还有点肿。 怎么办! 怎么办! 怎么办!
2025-01-25 01:35:57
推荐回答（1个）
回答1：
在健身之前的热身是非常重要的可以避免我们受伤，你没有做热身两个手臂的筋很疼，可以采用热敷的方式进行缓解一定要好好的休养彻底好了才能再运动。
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