老年人适合什么蜂蜜？

　　洋槐蜜，洋槐蜜是果糖含量比较高的一种蜂蜜，老年人对葡萄糖的利用率降低，但是果糖利用率并没有改变。所以，老年人吃洋槐蜜能够很好地补充身体能量。而且，洋槐蜜具有很好的润肠通便作用，对老年人便秘有显著的缓解和改善作用。

　　枣花蜜，枣花蜜含有丰富的铁元素等其他矿物质和微量元素，加上大枣的生物作用，能够补血益气、健脾养胃，对老年人贫血、体弱有很好的改善作用。老年人的味觉退化，感觉吃什么都没味道，枣花蜜浓香醇厚，非常适合老年人食用。不过经常便秘的老年人不宜吃枣花蜜。

　　椴树蜜，椴树蜜中含有维生素、钙、磷等元素，能够调节神经系统，安神养眠，滋润神经。对老年人常见的睡的少、睡眠质量不好等状况有很好的帮助，而且对头痛也有一定的镇静舒缓作用。

　　金沙蜜，金沙蜜中含有多种草本植物精华，更加丰富的维生素和其他营养物质，具有营养五脏、养肝明目、补中益气的作用。并且口感上具有中药的清香，食之清甜而不腻。

蜂蜜是很适合老年人生理需要的营养珍品，国外早就有研究表明：随着年龄的增长，人体对葡萄糖的利用率显著降低，而对果糖的利用率则变化不大。
这表明果糖和含果糖的产品是老年人最理想的糖类食品，它不仅能为机体提供能量和营养物质，还能为机体提供一种最适合节省收蛋白的碳水化合物，这或许就是许多老年人喜食蜂蜜的理论依据。
老年人吃糖容易导致血糖过高，从而引起高血脂症、动脉粥样硬化症、糖尿病等老年性疾病。而吃蜂蜜不会有这种情况，因为中有两种易于吸收的糖：葡萄糖和果糖，并且它们的比例非常合适，相对来说，人体对葡萄糖的吸收比果糖。
因此，蜂蜜后，其中的葡萄被迅速吸收，而果糖却吸收较慢，从而起维持血糖的作用。美国芝加哥大学的茨和克诺等博士曾对一系列营养食品行过试验，结果发现：除葡萄糖外，蜂蜜是人体吸收最快的物质，并且血液中不会有过多的糖分存在，而且血糖是以极为缓慢的速度恢复到最禄水平。
此外，蜂蜜增强老年人的抵抗力，并对老年性疾病有防治作用。老年人经常食用可以防治咳嗽，失眠，血管疾病，消化不良，胃肠溃疡，便秘以及痢疾疾病。因此，蜂蜜被誉为：“老年人牛奶”是当之无愧的。
人体对葡萄糖的利用率显著降低，而对果糖的利用率则变化不大。这表明果糖和含果糖的产品是老年人最理想的糖类食品。

老年人的话我们一般，建议，适量的喝蜂蜜水。没有糖尿病的话没有绝对的禁忌。蜂蜜是一种天然的食物，对于人体有着多种的多用，并且缺失能够在一定程度上降低人体的血压以及血脂，但是蜂蜜降血压血脂降的是高血压、高血脂患者体内的血压以及血脂，对于正常人而言是没有什么改善作用的。如果有高血压、高血脂的病人，那么经常食用蜂蜜不失为一种治疗的方法，建议大家在每天早上的时候用开水冲服，然后坚持一段时间。

可以喝蜂蜜，平时注意保暖，避免受凉感染，饮食上面，可以吃润肺化痰的食物。保持比较好舒畅的心情最重要，一定要避免紧张、生气的情绪。可以服用一些长期保健型药物，养胃方面，不吃油腻味道辛辣刺激性食物，避免暴饮暴食，小米粥大米粥可以适当多吃，可以在饭前或者饭后吃上几粒生花生，但不要多吃，反而伤胃。再者也可以将花生炒熟后碾碎来吃，也可以养胃。醪糟也有养胃的作用。

1、蜂蜜醋。
组成：蜂蜜25克，米醋20克。
功效： 软化血管，降低血脂，防止心肌梗塞。
2、山楂桃仁蜜露。
组成：山楂500克，桃仁100克，蜂蜜250克。
功效：活血化瘀，健胃消食，营养心肌，降血压，降血脂。
3、首乌丹参蜂蜜饮。
组成：何首乌15克，丹参15克，蜂蜜20克。
功效： 滋阴润燥，通经活络。