经常的久坐 熬夜有有什么影响？

久坐容易引起很多疾病，如脑供血不足，引起失眠，健忘，记忆力减退，加重颈椎腰椎的负担，导致颈椎病，肩周炎，使直肠静脉丛长期淤血，引起痔疮，导致大便出血，肛裂，久坐还容易引起肥胖，特别是腹型肥胖。意见建议：避免长期伏案工作及对着电脑，适当运动，多吃水果蔬菜，可垫个圈形坐垫，多吃粗纤维食物，促进肠蠕动及吸附有害物质。
长期熬夜对身体是非常不利的。指导意见：长期熬夜可影响健康，对身体是不利的。1.导致生物钟紊乱，中医养生的角度看白天活动，夜晚睡眠符合人体生长规律，反之对健康是不利的。2.损害视力，长期熬夜特别是在电脑前，对视力的损害非常大，的导致近视、干眼症等，建议每半小时休息一下，眺望远方，或做眼保健操。3.辐射伤害，电脑有辐射，电磁辐射和X线辐射，要减少在电脑前的时间，可喝杯绿茶。4.影响第二天的正常工作和学习，长期熬夜可使第二天的精力不集中，影响工作学习。5.容易导致失眠的发生。

1、肯定长胖,久坐不经常起来运动的话，代谢变慢,脂肪堆积，你的肚子也越来越多大
2、经常熬夜的话，最明显的就是黑眼圈特别严重，每天感觉都睡不醒的样子，有气无力的，一看都没有活力，做什么事也上不了心。而且衰老特别快，身体的各项排毒都不能正常进行，所以伴随着上火，脸上冒痘痘，便秘等困扰，而且脾气也会变的暴躁，做事毛手毛脚。

我就是这样。 浑身没劲，整天感觉特别累。 不干一天活都累

影响非常多
像是 椎间盘 内分泌失调等等，还有痔疮

各种不好都会有的