如何走出迷茫焦虑，追求更高的人生境界？

我想在这个快速变化的时代，焦虑几乎是我们这一代人的通病。大多数人对焦虑都不陌生，却只有极少的人能与之和平共处。我能够理解一个人当他（她）遭遇事业或者感情的低潮，自身的那种迷茫和彷徨，如果他（她)身边的人都往好的方向去发展，并且也取得不错的成绩，简简单单的一比较就会让原来迷茫的人，变得焦虑不安，变得烦躁异常。

我想他们一定是希望有人能够站出来，轻拍他们的肩膀坚定地告诉他们，他们选择的方向是对的，他们只需心无旁物地坚定走下去即可。想法总是好多，然而现实总是残酷的，毕竟这样的人还是比较少的。

当然如果你现在正深陷焦虑，对未来感到十分迷茫，不妨打开《复原力》这本书，看看主人公久世浩司的心路历程，看他是如何走出焦虑不安，找到自己的天职的，追求更高的人生境界，我相信这本书一定会对你有所启发。有时和感到迷茫焦虑，我们不妨首先调整呼吸，让自己的心情平静下来，然后仔细觉察自己现在的情绪。

有时候，人会陷入混杂的情绪中，同时有几种情绪在作怪。这时候你需要仔细分辨，并慢慢调节自己的情绪。大部分人应该不知道，人们之所以会焦虑不安，就是因为对某些现实进行了一些错误、悲观的解读。所以我们也应当及时行乐，有些事不要想得太复杂。

如何走出迷茫焦虑，追求更高的人生境界，我认为是这样的，我们总以为只要我们不想要那些我们讨厌的就会远离我们。是最终我们却发现，无论我们愿不愿意想不想很多东西都还是在那里，甚至越想越挣扎越想逃离，却被紧紧的抓在手里。在当下社会，其实焦虑已经不算是一个很罕见的现象了，他分布在各个行业各个年龄阶段各个人群当中，而且每个人交流的东西也不相同，但是还是有一些类似的东西可以将它们串在一起。比如说很多交流的朋友都会这么想，在别人的眼中自己通过努力获得了治疗，就应该是像60度向天的一条直线，自己就应该和过去一样，没有任何焦虑才对。但是他们忽视了，因为过去诸多负面因素凝结在一起才会形成问题，眼前这些因素还没有解决，新生力量都还很弱，怎么可能做到立竿见影呢？而如果把目标定为没有一丁点。焦虑，那就等于每一次只要一有一些焦虑就代表自己没有进步，一点也没好，即便有时候出现正常的焦虑的情绪也是非常正常的所以我觉得可以把目标说的更合理一些，不再说是没有任何的焦虑，而是说每天的焦虑会少一点，这样能够和出现的焦虑和谐共处。所谓追求更高的人生境界，其实就是你自己的开发能力会越来越强。你可能走出了原来的焦虑的迷茫，又走入一个新的焦虑的迷茫，焦虑是无时无刻不在的，但你的人生境界其实也是在不断提升的，所以这个并不是相背的一种问题，而是相辅相成的一种关系。

锻炼身体。是走出焦虑迷茫的重要方法。
一是如果焦虑迷茫，会感到无所事事。干什么都觉得无聊。什么也干不下去。有时候甚至达到失眠的状况，甚至再发展的话，还向抑郁症发展。是非常危险的。对追求更高目标的人，无疑是最大的绊脚石。
二是选择自适合自己的锻炼方式。慢跑。太极拳，太极剑。体操，球类。只要选择好了，扎扎实实地练上一个月，估计精神状态就会有所好转。
三是养成定时休息工作学习的习惯。不要熬夜。不要加班。已经非常焦虑累了，再加班会更加焦虑。如果领导非要让你继续加班儿的话，可以请假。这样就会逐渐改变过来，变成斗志昂扬，精神抖擞，追求卓越，能干出成绩来的人。

大概每个人都会有迷茫的时候，迷茫与年龄无关。只是在二十几岁的年纪，似乎更加容易陷入迷茫期。当我们常常在内心觉得是时候该做些什么事情了，却又对此无能为力，不知道具体该做什么时，迷茫也就随之而来。

我们通常会把迷茫当作是颓废的借口，这其实是对自己的改变无能为力而屈服妥协。事实上，迷茫并不是件坏事，而无能为力也不过是对当下而言。我们之所以想要改变，是因为我们意识到现状与理想的差距，这也说明了我们在思考。

人的成长，是源于大脑的不断思考，自我意识的不断增强。因为思考，让我们对现状产生不满，想要追求更高的自我价值，但是却没有与之相应的能力，所以我们就陷入了迷茫。换一种方式来说，也就是：迷茫，其实是我们对成长的渴望。

虽然说产生迷茫并不是件坏事，但是，如果我们一直长期停留在迷茫期，亦或是没有正确地走出迷茫期。那么，我们很可能就会陷入焦虑的一种状态。要知道，这不仅仅是迷茫的问题，严重的焦虑足以让一个人的精神奔溃。

既然如此，那当我们迷茫时应该怎么做，才能更好的快速、正确地走出迷茫期？

正确地自我定位和市场定位

兵家常说：知己知彼，方能百战百胜。正确地定位就是帮助我们更好的了解自己，以及对市场的认知，这样才能为接下来的行动做出正确判断。

自我定位可以围绕三大问题进行分析，即：

1. 你想要（做）什么？

说白了其实就是目标，不过这尽量是个长期目标。比如现在很多人倾向于做斜杠青年，集写作、绘画等多项技能于一身，至于收入嘛，肯定也是越多越好。做个财务自由的斜杠青年，怕是很多人都梦寐以求的目标。

有人总是认为，说到目标谈及金钱就变得世俗和功利。我倒不这样认为，美好的生活几乎都是建立在物质的基础上，让这个世界多点功利又有何不可，至少还能为经济发展贡献一份力。

只有当我们知道内心真正想要的东西时，才会努力的去拥有它。反之，如果在这个问题上反复的摇摆不定，那以后可能就会怀疑自己，从而失去了努力的意义。所以，认知自我需求便是自我定位的第一步。

2. 你拥有什么？

分析自身所拥有的，是为了更好地利用这些资源去帮助我们实现想要的。这些资源包括金钱、人脉、渠道等一系列能为我们所用的东西，其实还可以再细化些，列下资源清单：比如拥有何种货源的渠道，拥有何种特征的人脉或者社群。清单尽量越细越好，这样我们才能发现在资源上的优势。

无论从成本上，还是收益上来看，资源整合都是一条康庄大道。当然，并不是说这是决定性因素，只是在强调利用资源的优势。

3. 你能做什么？

自我定位的最后一点，能做什么。这是我们对自身能力的认知，也是对自我定位起决定性的作用。能写作，它便是一项能力，能设计，它也是一项能力，除此之外，沟通、管理、销售等也都是属于能力的范畴。

当然，在这里我暂且把知识也做为能力的一项。我们所拥有的知识，其实也是我们隐性的一种能力，只是还未把它真正转化为显性的能力。比如，你看过上百本管理相关的书籍，脑海里对管理有着充分的认识，说起管理之道则侃侃而谈，但是真正扔给你一个团队时，不见得一定会管理的好。因为知识需要我们不断地实践才能逐渐为我们所吸收，形成一种体系，从而演变成一种能力。

3W的自我定位分析法，能够让我们理清思路，了解自我，是我们决定下一步动作的主观因素。在3w中，我们所拥有的更多时候是一种工具，我们所想要的和所能做的才是真正需要认真衡量的。