怎么样才能坚持做一件事

看井柏然如何去坚持演戏？热爱它

在我们不断塑造自我的过程中，影响最大的莫过于是选择乐观的态度还是悲观的态度。我们思想上的这种抉择可能给我们带来激励，也有可能阻滞我们前进。 清晰地规划目标是人生走向成功的第一步，但塑造自我却不仅限于规划目标。要真正塑造自我和自己想要的生活，我们必须奋起行动。莎士比亚说得好："行动胜过雄辩。" 一旦掌握自我激励，自我塑造的过程也就随即开始。以下方法可以帮你塑造自我，塑造那个你一直梦寐以求的自我。 树立远景 迈向自我塑造的第一步，要有一个你每天早晨醒来为之奋斗的目标，它应是你人生的目标。远景必须即刻着手建立，而不要往后拖。你随时可以按自己的想法做些改变，但不能一刻没有远景。 离开舒适区 不断寻求挑战激励自己。提防自己，不要躺倒在舒适区。舒适区只是避风港，不是安乐窝。它只是你心中准备迎接下次挑战之前刻意放松自己和恢复元气的地方。 把握好情绪 人开心的时候，体内就会发生奇妙的变化，从而获得阵阵新的动力和力量。但是，不要总想在自身之外寻开心。令你开心的事不在别处，就在你身上。因此，找出自身的情绪高涨期用来不断激励自己。 调高目标 许多人惊奇地发现，他们之所以达不到自己孜孜以求的目标，是因为他们的主要目标太小、而且太模糊不清，使自己失去动力。如果你的主要目标不能激发你的想象力，目标的实现就会遥遥无期。因此，真正能激励你奋发向上的是，确立一个既宏伟又具体的远大目标。 加强紧迫感 20世纪作者Anais Nin（阿耐斯）曾写道："沉溺生活的人没有死的恐惧"。自以为长命百岁无益于你享受人生。然而，大多数人对此视而不见，假装自己的生命会绵延无绝。惟有心血来潮的那天，我们才会筹划大事业，将我们的目标和梦想寄托在enis Waitley（丹尼斯）称之为 "虚幻岛" 的汪洋大海之中。其实，直面死亡未必要等到生命耗尽时的临终一刻。事实上，如果能逼真地想象我们的弥留之际，会物极必反产生一种再生的感觉，这是塑造自我的第一步。 撇开不支持你目标的 "朋友" 对于那些不支持你目标的 "朋友" ，要敬而远之。你所交往的人会改变你的生活。与愤世嫉俗的人为伍，他们就会拉你沉沦。结交那些希望你快乐和成功的人，你就在追求快乐和成功的路上迈出最重要的一步。对生活的热情具有感染力。因此同乐观的人为伴能让我们看到更多的人生希望。 迎接恐惧 世上最秘而不宣的秘密是，战胜恐惧后迎来的是某种安全有益的东西。哪怕克服的是小小的恐惧，也会增强你对创造自己生活能力的信心。如果一味想避开恐惧，它们会象疯狗一样对我们穷追不舍。此时，最可怕的莫过于双眼一闭假装它们不存在。 做好调整计划 实现目标的道路绝不是坦途。它总是呈现出一条波浪线，有起也有落。但你可以安排自己的休整点。事先看看你的时间表，框出你放松、调整、恢复元气的时间。即使你现在感觉不错，也要做好调整计划。这才是明智之举。在自己的事业波峰时，要给自己安排休整点。安排出一大段时间让自己隐退一下，即使是离开自己爱的工作也要如此。只有这样，在你重新投入工作时才能更富激情。 直面困难 每一个解决方案都是针对一个问题的。二者缺一不可。困难对于脑力运动者来说，不过是一场场艰辛的比赛。真正的运动者总是盼望比赛。如果把困难看作对自己的诅咒，就很难在生活中找到动力。如果学会了把握困难带来的机遇，你自然会动力陡生。 首先要感觉好 多数人认为，一旦达到某个目标，人们就会感到身心舒畅。但问题是你可能永远达不到目标。把快乐建立在还不曾拥有的事情上，无异于剥夺自己创造快乐的权力。记住，快乐是天赋权利。首先就要有良好的感觉，让它使自己在塑造自我的整个旅途中充满快乐，而不要再等到成功的最后一刻才去感受属于自己的欢乐。 加强排练 先"排演"一场比你要面对的珲要复杂的战斗。如果手上有棘手活而自己又犹豫不决，不妨挑件更难的事先做。生活挑战你的事情，你定可以用来挑战自己。这样，你就可以自己开辟一条成功之路。成功的真谛是：对自己越苛刻，生活对你越宽容；对自己越宽容，生活对你越苛刻。 立足现在 锻炼自己即刻行动的能力。充分利用对现时的认知力。不要沉浸在过去，也不要耽溺于未来，要着眼于今天。当然要有梦想、筹划和制订创造目标的时间。不过，这一切就绪后，一定要学会脚踏实地、注重眼前的行动。要把整个生命凝聚在此时此刻? 敢于竞争 竞争给了我们宝贵的经验，无论你多么出色，总会人外有人。所以你需

有研究表明，想要坚持做一件事，需要连续坚持至少21天才能养成习惯。比如早起、写日记、跑步、学英文等等这样的事，都是需要坚持才能有成效的。说起来简单，做起来却难，我们应该怎样让自己保持良好的心态去坚持做这些事情呢？

首先，我觉得想做好一件事不能心急，急于求成效果往往适得其反。有时候一想到要做什么事，刚好有兴致，就拼命，没有节制。然后兴趣没了，就不做了，这是很多人没办法坚持的原因。比如跑步，我们可以规定自己，每天只跑10分钟，十分钟不到要坚持，十分钟过了还想跑也不跑了，留着这个精力明天继续。

其次，要求不能太高，不要期望一下就能达到一个很高的层次。比如想要早起，平常只能8点钟起来的，就不要给自己定个6点就起来的目标，这样反而达不到效果，更加让人觉得无法坚持。不如定个低一点的目标，先要求自己7点半起来，能达到这个要求之后，再把时间提到7点。这样坚持，最后总能让自己养成6点就起床的好习惯，慢慢来，过渡很重要。

当然，我们想要养成一个习惯，是为了使自己生活的更好，坚持是非常重要的。可不能三天打渔两天晒网，这可不是认真对待一件事的态度。要心中有信念，坚持下去才行。

最后，可以给自己制定一个计划，并按计划执行。在执行计划之后，最好每天花几分钟时间回顾下今天做的事，看有没有按照养成习惯的方向去发展。如果没有，就要督促自己，明天继续努力。也可以找个可以随身携带的笔记本记下自己的计划和规划，这样也好每天提醒自己。

总之，有恒心有毅力有上进心的人很多事都能做好。我们不能选择太安逸的生活，要时时刻刻去学习新的东西，坚持学习。有句话说的很有意思，在你感觉无聊的时候，就去学习吧，因为当你学习的时候，总会有比学习更有意思的事情来打断你。所以，我们就不会感觉无聊了！

很容易就看得出，你很随性，或许你不承认，但是一定程度上你确实是，就像你说的，即使再有干劲，等过一段时间没了兴趣，你就不想做了。 你能提出这个问题，说明你从主观上是一定的认识到总是这样是不行的，也就是一种对现状的不满与正确认识，积极的想要去改进现状。 就你的现状而言，其他的朋友们回答的都对你有帮助，或许他们发的你以前也被朋友师长建议过，所以我就不重复了。 第一眼看到这个问题，我只想到了一句话对你说：“你需要长大！” 或许仅仅用这一句话显得很为单薄，但是事实却是如此，过于率性，某些方面放纵，某些方面逃避，一切事情都无法持之以恒的去完成，其实这就是一种孩子气，一种不成熟，一种还未完全的长大。 或许你说你自己经历了很多，或许你说你年龄成长了许多，但事实是？你成熟了多少？ 从你的问题，我看到的是不成熟。（请恕我说的比较直白，但这是为了解决你的问题） 长大，就意味着懂事了，什么叫懂事？不是所谓的听父母的话做乖乖宝宝，也不是所谓的听师长的话好好学习，是懂得事情的本质，事情的对与错，说白一点懂事就是世界观价值观人生观是非观的完全确立。 为什么我说你没有长大，其缘由就是你所提出的问题，如果你长大了，你就会发现世界上几乎很少有事情是因为你的喜欢而去做亦或是你有兴趣才去完成的，因为在一个成熟的社会性动物---------人的生命中有一个词很重要，那就是“责任”，一个人懂得了责任，一定程度上也逐渐才懂事，也逐渐才有了去完成一些自己没有兴趣事情的理由，这也可以说是解答了你提出问题中的那句“当不想再继续做下去的时候就会给自己找一个理由。” 有了理由是第一步，但是有了理由也并不一定就能持之以恒的去完成，但那个是前提，也就是前提是你懂事，是你能体会到责任。 接下来我们探讨第二步，也就是如果你成熟了，那么就面临的是惰性，这方面不必多说因为人都有惰性，这时候你只需要自律，自省就可以了。 另外补充一点，看到你说：“以前一个心理老师对我说。当我受到一个重大打击的时候也许我会变。”其实我听了很想笑，但是毕竟要尊重你说的那位老师，但我要说的是，人生或许会有波折，但是永远不用把自身的波折看成巨大的打击，因为当一个人成熟独立，用正确的人生观去看待事物，就不存在什么打击，一切是生活，平淡的去看才是真谛，一个人的改变也完全不仅仅（我说的是不仅仅）是由一个或者几个波折，几番灾难能够瞬间改变的，你还有更多看到我这篇回复的朋友们都要记住，人生是掌握在自己手中的，不好性格和习惯都是可以通过决心，毅力和行动来改变的，为什么呢？那是因为那些不好的习惯性格或者固有的习惯性格都是慢慢的形成的，同样可以慢慢的改变。中国文化有部分过多的强调了本性难移的歪曲理念所以导致了很多人都惧怕去改变自身固有养成的习惯性格。 好吧也不多说了，如果你能仔细体会我说的这一些话，我相信你会渐渐懂事，渐渐自己就解决了你自己的问题。 当然人非圣贤，孰能无错，我说的也未必全部是无可厚非的真理，部分也是我多年历练的体会也经验，也有学习心理方面的心得，祝愿你能早日长大吧。 最后给你一个我自己的小方法去解除一些小问题，就是每天睡觉的时候在船上想想自己今天的经历，今天你做了什么，为什么要做，用自己的价值观去判断判断，也可以再想想明天要做什么，或者明天我想做什么。其实在古代早就有古人说过，“吾日三省吾身”我们不是什么圣人，所以不用什么一天三次反省自己的作为，更多的原因是一天一次都极少有人能够坚持，如果可以一个星期一次你也可以让自己受益匪浅了。

坚持做一件事:
一、有很多事都是贵在坚持。当你选择了要开始做一件事，只有坚持做到底才能知道自己一直以来收获了什么。因为学习一些东西不是立竿见影而是需要日积月累才能有所成效。

二、做一件事，许多时候需要的不是爆发力，而是坚持的力量。但需要爆发的时候，还是要爆发。

三、有句话我觉得说的很有道理。如果你很恨一个人的话，你就天天坚持为TA做一件同样的事情，然后有一天突然不做，这种伤害足以击败一个人，所以不要坚持做一件事，我不想被击败。

四、每天坚持做一件事，如果有一天没做，是不是就会不习惯。总觉得少了点什么。

五、自律给我们自由。做一件事容易，每天都坚持做一件事就不容易。其实优秀的人和普通人差别并不大，只是优秀的人能够坚持每天都努力而已。

六、做一件事，爱一个人，或许这太理想化了，很多人都会说你傻，但是这确实是自己想要的啊，找到了寻找很久的一家花店的微博，还发现了一对夫妻的林子小间，这种感觉，像如获至宝，你的倔强和坚持，希望在未来的某一天让所有人看到，你只是专注和坚持，而不是傻。。。