上班族如何利用时间提升自己的各方面能力？

作为辛苦的上班族，大家都是到他们的确很忙，为企业工作，意味着从上班开始到下班你的时间都给予了公司，但是每个月工资确是有限，如何利用时间来提升自己让自己在职场更上一层楼呢，这离不开大家辛苦的努力。

一、在上班期间多多少少，我们是有时间思考问题的，在完成自己本职工作的同时，我们可选择利用上班时间来学习更多的岗位基本技能，不要怕出丑，不懂就问，知道学会为止。这种情况下，不仅提升了自身的岗位技能，同时在领导眼中你也是一个爱岗敬业、积极性较高的员工。如此可以说是一举两得，不仅学到了知识还能得到领导赏识。

二、在下班以后，这个时间段我们基本上交给了吃喝玩乐，其实这个时间段对于想要提升自我的人，还是很重要的一个时间段。下班以后我们可以利用每天晚上的20:00-22:00这个时间段来学历知识，一般来说这个时间段我们都是在吃饭或者玩，很少有人去学习，但是回过来想一想，这个时间段刚吃过饭，而我们又没有睡觉，刚好借助学习来消化一下，要懂得合理利用你的下班后时间，就当做是你交了钱上的补习学校，合理规划每天学习的内容，长时间下来你的知识储备量会达到一个让人惊讶的地步。机会只会留给有准备的人，努力学习那个有准备的人就是你。

上班族好好利用上班时间、下班以后时间，合理规划学习，努力提升自己，机会只会留给有准备的人，加班吧，亲爱的上班族们。

大家好，我是上班族小白，职场问题欢迎大家多多交流，谢谢。

利用工作之余的时间继续学习是当下很多人的常态，因为一切都在进步，停止学习就等于停止了进步。工作后的学习必然会与工作、家庭产生一些矛盾，对此，关键要做到两点：一是做好优先级，就是明确自己当下要以什么为主；然后是管理好自己的时间，也就是给自己的工作和学习任务分配恰当的时间，什么时候工作，什么时候学习。

1、首先要制定合理的学习计划。

计划主要要把握一个“活”字，就是要灵活。工作毕竟是自己的主要职责，安排学习时间不能太具体，一般以半小时为宜，不管上午或下午。下班时间的计划要把握好轻重合适，也就是学习任务安排不宜过重也不能过轻，过重容易让学习成为负担，导致学习兴趣下降；过轻没有挑战性，容易导致进步缓慢，学习效果不好，成就感丧失，半途而废。工作日下班时间任务量一般安排在两小时左右就足够了，双休日可以增加。

计划一定要有目标和保障措施，目标可以根据学习情况及时做出调整，保障措施要包含激励和处罚部分，否则容易导致计划失败。

2、其次要严格执行计划。

计划一旦制定，就要克服“没必要”的应酬、娱乐，以及个人性格弱点（拖延、不自律）等方面的干扰，认认真真、实实在在地落实。即使由于客观原因耽误了，也要及时补回来。

工作后的学习，多数时候不是一下就能看到效果的，关键是要成学习的习惯，让学习成为日常生活的一个重要组成部分。这样学习就会显得很自然、很轻松，不会有心理负担。

3、其三是掌握快速阅读的能力。

工作后的学习，主要还是读书学习，但是工作后的学习时间和精力都是非常有限的，所以掌握“根据学习内容、需要、时间、精力，有目的有选择地进行阅读的快速阅读法”很有必要。

多数人阅读习惯于一个字一个字的阅读，一分钟一般只能阅读两三百字。但事实上我们的阅读潜力远不止于此。只要经过简单练习，一眼看七八个、十余个文字，也就是一分钟看一两千字、或两三千字，很容易做到。那具体要怎么做呢？用“精英特速读记忆训练软件”的方法来讲，就是：训练打开我们的视幅（视幅越大、一眼看到的文字、捕捉到的信息就越多）、其次提高焦点移动的速度（让眼睛可以在文字中快速准确的移动定位），其三，提高整体感知能力（提高眼脑快速捕捉信息的能力），其四，进行速读实战（用快速阅读的方法实际阅读文章，强化速读能力）......如果你看书学习的速度慢，可以学习一下。