如果你有足够的证据来证明男方没有尽到抚养义务，或者男方对孩子不好，男方经济条件不好，孩子跟着男方不利于孩子成长等，搜集整理好相关证据，可以依法到人民法院进行起诉，要求变更抚养权。
协议离婚的，经双方协商，可以到公证处办理变更抚养权公证（子女十周岁以上的须征求子女意见）。法院判决离婚的应该不能随意变更。
可以起诉要求抚养
