保证睡眠充足，注意营养均衡，一定要吃好早餐，坚持每天抽时间运动健身，瘦不是目标，结实健美才是最美的风景
多吃蔬菜少吃荤，多做运动。
管住嘴，迈开腿，一日多餐，每餐不要吃太多，再配合塑魅婷，这样会比较有效果
