给你一点参考——解决这个问题涉及到专业系统的训练，尤其是气息的有效运用。但如能用到其中的一两点，是能改善你的发声困扰的。练声的主要目的就是不把声音憋喉咙里！
1、打哈欠时发声。这个动作大家很熟悉了，也是体会打开喉咙最简单的方法。当你困倦时，一面讲话一面打哈欠，喉咙就打开了。找到状态即可，不要张嘴太过了，会使声音过分太“靠后”。这样练声时间长了就自然而然会了
2、学会找胸部的支点。平常咳嗽发声的位置，就是胸腔发声的位置。可以有意识地咳嗽，找到这个位置，并且运用到说话中去。
3、大哭或大笑时的感觉。当我们情绪不稳定，大笑或大哭的时候，其实，也解放了喉咙，声音不会憋在喉咙里面。 这些都是海氏丹田发声里的方法，学会了这个发声法，说话没什么大问题的
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