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这段时间晚上老是失眠,心里很压抑,很健忘,很爱发皮气,脑子想乱七八糟的事,怎么办才好呢？
这段时间晚上老是失眠,心里很压抑,很健忘,很爱发皮气,脑子想乱七八糟的事,怎么办才好呢？
2024-12-23 13:12:09
推荐回答（1个）
回答1：
建议平时尽量适当的减减压，多寻求家人朋友的支持帮助，及时处理好相关的生活事件，保证足够的睡眠。可以通过聊天，运动等宣泄不良情绪。加强营养，多吃点牛奶，鸡肉等调理身体。
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