和自己喜欢的食物搭配这吃
可以把洋葱切成碎末掺在主食中食用，放在米饭里或者做面条时榨成汁和在面条里，或者和其他的喜欢的食物放在一起吃，洋葱具有健胃消食和平肝润肠、祛痰利尿及发汗等作用，是不可多得的保健食品。日常生活尽量不要挑食，以免缺少某种营养容易得病
