可以选则健身补剂呀，增肌粉，蛋白粉之类的同时应加强营养素的补充。钙、镁、复合维生素和复合矿物质补充人体因运动而流失的维生素矿物质；维生素B族可缓解运动疲劳；辅酶Q10可加速脂肪的代谢，使肢体和大脑能量供应充裕，精力旺盛；软骨素和氨基葡萄糖有助于减轻关节软骨摩擦，缓解关节疼痛僵硬。
