补肾真的要吃烤羊腰子吗

2024-12-15 11:15:38

推荐回答（3个）

回答1：

朋友你好
1. 首先我觉得百度戒色吧有个观点 “不漏为补“ 一定要戒色不戒除手淫的话再补也没用的
2.其次早睡早起早上6.30左右起床晚上10.30左右睡觉饮食清淡不吃辛辣油腻油炸烧烤等和垃圾食品小零食不吃牛羊狗猪腰子羊腰子羊蛋牛羊肉汤少吃鸡肉不吃海鲜新鲜蔬菜搭配新鲜肉类早吃好午吃饱晚吃少每顿八分饱晚上再少一两分适量运动对了如果吸烟喝酒的话都给戒了吧
3. 可以喝一点小米粥/黑米银耳粥黑豆白菜+ 胡萝卜 +豆腐+ 炒一盘菜/或者生菜各种蔬菜都可以的搭配着吃人就是吃五谷杂粮的不要说什么补就一直吃顺其自然就行
希望能帮到你

回答2：

吃腰子只是心理作用，要肾好，请保证睡眠质量~~

回答3：

运动养肾。生命在于运动，在平时还可以通过运动来进行养肾，所谓的运动不是指大幅度的运动，而是指在腰部帮助按摩。