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我身高172厘米 臂展只有170 体重60千克小腿 长40厘米 跟腱长20厘米，根据这情况怎么提高弹跳力呢？
我身高172厘米 臂展只有170 体重60千克小腿 长40厘米 跟腱长20厘米，根据这情况怎么提高弹跳力呢？
2025-01-02 13:37:13
推荐回答（4个）
回答1：
多跳啊，这和你的数据没关系，勤能补拙
回答2：
带沙袋短跑
回答3：
副重跑
回答4：
多练调高 摸高
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