根据研究，每天喝100-200毫克咖啡因，就足以提神，且对身体无害；而饮用咖啡最佳时间，就上班族而言，是清晨吃过早饭，刚到办公室时，以及午休过后，准备展开下午繁忙的工作之际。此时一杯咖啡，就能免除饭后惯有的昏昏欲睡。
咖啡还是少喝比较好，所谓提神其实就是在透支精力，平时保持充足睡眠，多运动，强身健体比什么都好，还可以吃点蒙雄丹来补肾，滋补强身，充足肾气，让精力变得更充沛。
早上9点-10点之间或者是下午开始工作之前
