喝牛奶后可以马上吃饭吗?

2024-12-16 07:19:23
推荐回答(5个)
回答1:

可以,但是喝牛奶最好是饭后1-2小时后或者同时吃一些饼干、馒头等淀粉食品。这样牛奶就可在胃中停留较长时间,使奶中丰富的营养得到完全的吸收 。
怎么喝牛奶最有营养:
1、掌握合适的时间喝牛奶。
早、晚是喝奶的最佳时间,一般在饭后半小时或者睡前半小时喝牛奶比较好,早饭后喝牛奶,能保证人体一天的营养;晚上喝牛奶,不但有助于睡眠,而且有助于人体对其营养成份的吸收。
2、控制好喝牛奶的温度。
喝牛奶比较适宜的温度是40--50度,牛奶加温时不能过烫,也不要长时间煮沸,会破坏牛奶里的营养,特别是酸奶,只能用温水(50°左右)温热了喝,不能烫,否则会损害里面的抑菌因子。如果牛奶过凉的喝,就不容易消化吸收了,冷牛奶还会增加肠胃蠕动,引起轻度腹泻,特别对患有溃疡病、结肠炎及其它肠胃病患者,会使病情加重。

回答2:

可以的,但是不能吃一些酸性的东西,比如说橘子。附加:喝牛奶最好也不要加糖或者吃巧克力。

回答3:

喝牛奶的时间对人体消化吸引牛奶中的养分也有一定的影响,儿童的喝牛奶时间是按年龄决定每天的饮奶次数、时间和饮奶量,成年人喝牛奶就要讲究喝牛奶的时间了。

回答4:

没问题的。
这方面牛奶没有禁忌。
不过空腹喝牛奶稍许有一丢丢浪费,因为饿的时候会把牛奶中的蛋白质先分解掉供人体能源

回答5:

一般牛奶是在饭后半小时到两小时喝。如果空腹喝牛奶,营养容易流失。如果饭后马上喝牛奶,则易积食,消化不良。