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器械健身后第二天跑步影响肌肉修复增长吗
器械健身后第二天跑步影响肌肉修复增长吗
器械健身后第二天跑步影响肌肉修复增长吗
2025-01-08 22:19:40
推荐回答（1个）
回答1：
不会的，跑步可以减轻你前一天锻炼肌肉疼痛（消耗乳酸），不用担心，多吃点高蛋白食物，刺激肌肉生长。
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