你该看看三围是不是发生变化了。
锻炼能减少脂肪但也能增加肌肉，同等质量的脂肪和肌肉体积是不同的，所以，虽然体重没变，体型有可能会发生变化。
况且，半个月时间很短的，就算你半个月减掉一斤体重，喝一瓶水或吃一顿饭也会影响你称重时的读数。
就算你锻炼的再努力，像以前一样该吃吃该喝喝，谁也救不了你。
我认识的一个人，妈妈辞掉工作，每天看着他不让吃肉，每晚逼着他锻炼，坚持了半年才看到效果。
所以盆友，你说该怎么办呢？要我说，坚持吧。
祝成功。
肌肉群习惯运动量撕裂重新组织需要坚持3个月
饮食锻炼一起来，贵在坚持，我坚持了三四年了（成习惯了），效果不错，现在45
除了运动，饮食也很关键
晚上吃苹果 ，半年绝对可以减下来
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