青春期生长发育快，要注重身体锻炼加强营养。中年期肌体衰退，要定期体检，防病，防止肥胖，因为代谢减慢，要定期锻炼
人生的俩个阶段，青春期和更年期比较重要。青春期是进入性成熟期，比较容易调理。而更年期则是从成年期进入老年期，这个阶段需要调养身体，平稳进入老年期。
平时没事贴贴面膜补补水
