您好，高中生正处于快速成长期，有这些生理心理反映是正常的。
我是一名人力资源经理，面试工作是我们最重要一项工作之一，我们每天都在于形形色色的接触，大学生也不再少数，希望以下回答可以帮到你：
面不改色，其实意思是，可以与交谈者做到坦然自若，只是一种比较高的境界，是长时间锻炼及丰富阅历之后形成的一种自然表现.
考虑到你是个高中生，可以做一下一些锻炼，也可以让你提早有一个强大的心里去面对以后的工作和生活
一、每天要有固定的时间对着镜子说话，看着自己的眼睛，克服自己的害羞心理
二、向自己身边的人阐述对某件事情的看法，锻炼自己的沟通能力
三、多向陌生的同学或路人询问一下合理化的问题，比如说问路，锻炼自己的亲和力
谁遇到这事都会这样的。只不过有的人表面看不出来，如果你在遇到这事是你可以当没听到可以在心里选择无视，想别的事，或者他说你你什么也不说，也别放在心里。
除了多和别人交流真的没别的办法。我以前有点交流恐惧症，从不敢和别人说话，甚至和别人说话会害怕的哭泣。后来也是强迫自己去和别人说话才慢慢好起来。唉，说多了都是泪，加油吧妹子！
因为你不爱说话的原因，下次多和朋友说说话就可以了，也是你的心里问题
内向，以后主动和人打招呼，主动帮别人做点事，没事多出去人多的地方走走，慢慢会好的，
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