您好，根据您的叙述，个人分析建议如下：首先，您是手腕的软组织挫伤，没有骨折、没有韧带等的损伤。一般情况下软组织的损伤要慢慢的养了，平时不要过于手腕的用力，您也可以再表面涂擦一些活血化瘀的药物。以上仅供参考。谢谢。
尚无定论，需根据受伤程度、治疗恢复进度以及个人体质来判断。
