吃肉不代表一定会长胖。瘦肉中多含的是蛋白质。而且吃素也要看你是怎么个吃法。另外，想米饭馒头之类的碳水化合物也能使人长胖。所以不一定说吃素就能瘦。要看你怎么吃了。有时间可以在网上找找这一类的文章来看看。
还有就是很重要的一点，光在吃上注意还是不够的，还要配合运动啊！这样才能有效果。
豆制品和淀粉类食品的热量不容忽视
要减肥 不单要吃素 还要吃少
因为往往菜啊什么的不抵饱 吃了很多还想吃
含纤维多的食品是减肥的好选择 像糙米一类的 每天吃一点 然后喝白水 会觉得很饱
荤素搭配很重要~建议吃些牛肉 鱼肉,有助减肥噢~!
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