我是学中医的 早上喝蜂蜜水可以润肠，盐水可以排毒，最好一起床就喝杯清水排毒
刚起床喝一杯蜂蜜水，润肠午饭后喝一杯柠檬水帮助消化晚上临睡前一杯盐水，但不能太咸，不然容易后半夜叫水！
蜂蜜 ，盐水 ， 清水 的排毒效果都挺好的
那个都不减肥
