平时多注意，不吃寒凉，辛辣食物。平时多泡泡脚，大姨妈来的前几天喝点红糖水。有空刮痧，刮一下八缪，三阴交，都是治疗月经不调或者痛经的。我以前在三阴交那个穴位拔血罐，先把穴位放血针挑开，火罐吸上去，琢出许多黑血块，后来痛经好了很多。
保持心情吧，最好不要怒，越这样就越难受
饮食方面注意切勿用宝品，之后才可用，注意个人卫生
注意休息！营养均衡
煮一晚姜糖水来喝，暖宫
