一般抑郁症都是精神紧张引起的。症状是不想和别人交流，见到熟人就想躲开。总觉得不如别人，甚至想死。先放松自己，忘记烦恼，听一些轻音乐，多到外面散心，吃一些香味浓的食品，多吃点鱼。想想自己开心的事，比别人强的事。让自己有信心就好了。祝你早日走出烦恼！开心每一天！希望采纳
