高三了，同学们的心理压力很大，哪里能查到缓解心理压力资料啊？

如何缓解心理压力
以下这些方法可以有效缓解心理压力，不妨一试。
●准备一条冷毛巾，随时擦脸，以助清醒。
●脱掉鞋袜，用脚尖走路，走上几分钟，心中的烦恼便会跟着走掉了。
●找一位乐观的朋友或同事倾诉，发泄一下情绪。
●喝一杯酸梅汤或果汁醋，疏通肝气。
●闭上眼睛，尽力想身体后面的景物，平衡前后脑的压力。
●读你最崇拜人的格言，并认真思考，有镇定的作用。
●多赞美及鼓励自己，不要遇到挫折就苛责自己。
●做到晚上十点前睡觉，早上六点起床。
●多看喜剧片，开怀大笑一番。
●简化自己生活及欲望，因为生活越复杂，压力就越大。
●自己动手做东西，会使你更满足，更快乐，如可以烹饪或做自己最喜欢的事。
●不要总是抱怨麻烦事情落在自己头上，而是要想老天让我与日俱增经验和智慧，生活因此更丰富。
●经常到书店走走，读一些励志的书籍、漫画及幽默文选。
●不断告诉自己，要能容纳别人不同的观念或行为。
想想自己的理想,该是拼博的时候了!!

说什么都没有，还要自己熬，自己感受

不要刻意的找方法,那只会另自己更加紧张,也不要把一些压力放大,在这个时候,把自己当作机器人的最占优势,为什么?因为他什么都无所谓,累,谁没有过?就当玩了呗,轻松的面对学习的效率大家都知道很高,但最高的还数有着适当压力的情况,但是,要适当.什么都不要多想,平心静气的面对,沉稳在这个时候是最好的朋友.
如果压力真的太大,就这样找找看吧:在地址栏里打上"高考如何释放心理压力"或者同样意思的,那里有你要的一切.

找个时间去一下狂欢.

可以在忙中偷闲的时候找点让自己快乐的事做啊..多笑..保持一种愉快的心情才行啊
我们学校今届高考生中有个学生..他爸爸我我们学校当数学老师..他爸爸每天都要他适当的运动..出去玩玩...即使在高考前一天..他爸还开车把他儿子带到学校来打篮球呢..一次别给自己太大的压力..放松点..每时每刻都看书不是最好的学习方法....
做到玩好学好你就成功了..嘻嘻......