气功,怎么运气

气沉丹田，是要括开你的胸腔，就像打哈欠一样的感觉，注意一定不要让你的整个肺部充满了气，那是一种全身心的呼吸，就像做瑜珈，如果只用肺呼吸就会因大脑缺氧而头晕、眼前发黑。
有一个试验你可以试试找这个感觉，就是蹲在地上，尽量缩成团，先双手抱住双膝，而后呼吸，这时你会感觉你的后腰是随着你的呼吸起伏的，如果没有感觉的话，你可以在保持你的姿势继续呼吸的同时把双手放在后腰上去感觉，这是一种全身心的呼吸。要让心静下来，慢慢地去感受。
其实一点都不难，还有一个练习的方法，也是很多演员，特别是声乐、播音这些演员都会练习的一个项目，就是“狗喘气”学习狗喘气，放松你的整个身体，然后用闻的方式去呼吸，好像有很多的很多芬芳的花，你在尽情地吸收着它们为你释放的氧气，这时的气息就会到达你的丹田，然后摒住呼吸，便是所谓的气沉丹田。

憋气不等于运气.运气需要心力(意念).闭气会影响健康，不明智.气功的修炼者需要安静内心，使气血的运行减慢,呼吸会自然的减慢和停止,这样才是气功,刚练习的人，先从养气入手比较妥当,时间长了,气息充沛,气感增强,那么就可以用意念引导气息运行.感觉很明显，否则就难以有什么成就

气功练习意守丹田法

一般认为丹田为脐下一寸五分（气海穴）处，即下丹田。古人认为气海穴是“生气之源，聚 气之所”，用意守之，则无气自足，百病消除。但气海为窍穴，丹田应是以气海穴为中心的 位于小腹内的一个球形。练功时把意念尽量集中于此，注意其随呼吸出入而起落。

气功练习意守内景法

练功时在下丹田部位设想有一幅美丽的图案，并进行内视意守。此法具有排除杂念、净化思绪的作用。

气功练习意守内脏法

当某内脏病变时，在练功中意守该内脏。如心脏病即意守心脏，肝脏病即意守肝脏，以此类 推。此法可入静，对提高疗效了有一定作用。

运气法

练气功首先要心平气和，无杂念，心空如气静以自身感觉为首运至全身各处，这叫以意运气。运气时身上不可穿衣，以免阻碍气的流畅运行。要想象感受山水丛林的自然，做到天人合一。

其实就是这个气。不要把气功的气理解成很玄的东西。

不过你发现没有，没练过气功的人，只能控制它在腹部一带上下移动。而且鼓气的时候，腹部是不是变硬了？而练过的人，甚至能把这气移动到手上。

放个屁感受一下力度就知道自己有没有练气功的潜能了